Лесная
Как бороться со стрессом и выгоранием с помощью леса
перезагрузка
Зачем идти в лес
Чем заняться в лесу
О безопасности
О телефоне
О спешке
Об ощущениях
Контакты
Зачем идти
в лес?
Чем заняться
в лесу, чтобы
расслабиться

В Японии есть понятие синрин‑йоку или «лесные ванны» — практика медитативных прогулок по лесу. Синрин‑йоку предполагает осознанность и включение всех органов чувств во время прогулки.

Тишина леса, шелест листвы и пение птиц умиротворяют, а взаимодействие с окружающей средой помогает восстановить силы и обрести внутреннюю гармонию.

Это очень простой способ практиковать осознанность. Внимание полностью сосредоточено на созерцании жизни птиц. Вы подключаете свои органы чувств и не раздумываете над происходящим. Спугнуть их очень легко – поэтому терпение и спокойствие идут рука об руку с этим занятием.

Бёрдвотчинг

Это занятие отвлекает от тягостных мыслей и жизненной суеты. Отдых и азарт — два в одном. Когда человек увлечен полезным делом и сосредоточен на нем, остальное перестаёт существовать. Есть только лес, грибы и ты.

Сбор грибов

Звездное небо, чистый воздух и солнце, щекочущее нос на рассвете. Ничто не восполняет затраченную энергию лучше отдыха под открытым небом. Лес помогает перезагрузиться и расслабиться. Отдых в палатке позволяет продлить это ощущение надолго.

Отдых в палатке
Придерживайтесь следующих правил
чтобы получить
максимальное удовольствие
от прогулки в лесу
Zero Block
Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Tilda Publishing
create your own block from scratch
Made on
Tilda