Лесная
Как бороться со стрессом и выгоранием с помощью леса
перезагрузка
Зачем идти в лес
Чем заняться в лесу
О безопасности
О телефоне
О спешке
Об ощущениях
Контакты
Зачем идти
в лес?
Чем заняться
в лесу, чтобы
расслабиться
В Японии есть понятие синрин‑йоку или «лесные ванны» — практика медитативных прогулок по лесу. Синрин‑йоку предполагает осознанность и включение всех органов чувств во время прогулки.
Тишина леса, шелест листвы и пение птиц умиротворяют, а взаимодействие с окружающей средой помогает восстановить силы и обрести внутреннюю гармонию.
Это очень простой способ практиковать осознанность. Внимание полностью сосредоточено на созерцании жизни птиц. Вы подключаете свои органы чувств и не раздумываете над происходящим. Спугнуть их очень легко – поэтому терпение и спокойствие идут рука об руку с этим занятием.
Бёрдвотчинг
Это занятие отвлекает от тягостных мыслей и жизненной суеты. Отдых и азарт — два в одном. Когда человек увлечен полезным делом и сосредоточен на нем, остальное перестаёт существовать. Есть только лес, грибы и ты.
Сбор грибов
Звездное небо, чистый воздух и солнце, щекочущее нос на рассвете. Ничто не восполняет затраченную энергию лучше отдыха под открытым небом. Лес помогает перезагрузиться и расслабиться. Отдых в палатке позволяет продлить это ощущение надолго.
Отдых в палатке
Придерживайтесь следующих правил
чтобы получить
максимальное удовольствие
от прогулки в лесу
Zero Block
Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Tilda Publishing
create your own block from scratch
